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天麻怎么吃

天麻怎么吃治失眠效果最好

发布日期:2021-05-24浏览次数:

随着人们生活节奏的不断加快,现在的年轻人工作压力越来越大,失眠是非常常见的一种现象,千万不要把失眠不当回事,失眠会使人们白天注意力不能集中,长此以往对身体有很大的危害,很多人会服用安眠药,但是会对身体有伤害,天麻作为一种中药材,与合适的食物搭配在一起就可以很好地治疗失眠,今天就让天斛岭给大家介绍一下天麻怎么吃治失眠效果最好,服用天麻要注意什么吧。

天麻怎么吃治失眠效果最好

天麻什锦粥

准备好天麻5g,粳米100g,鸡肉25g,竹笋和胡萝卜各50g,香菇和芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。

将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,切成碎末。把鸡肉也切成碎末。将竹笋和胡萝卜洗净,切成小片。芋头去皮,同香菇洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,然后放入所有的食材,煮沸片刻,加入适量酱油、料酒、白糖,改用小火煮成粥状。

每日1次,作午饭或晚饭食用。

天麻怎么吃治失眠效果最好,服用天麻要注意什么

服用天麻要注意什么

1、凡病人见津液衰少,血虚、阴虚等,均慎用天麻。

2、重视配伍应用。《本草衍义》有“天麻须别药相佐使,然后见其功”的记述。古今医家很少单味使用天麻,而多根据不同病证组方用药。如半夏白术天麻汤、天麻钩藤饮、天麻丸等。

3、天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙,遇热极易挥发。

天麻怎么吃治失眠效果最好,服用天麻要注意什么

天麻的生长习性

喜凉爽、湿润环境,怕冻、怕旱、怕高温,并怕积水。天麻无根,无绿色叶片,由种子到种子的2年整个生活周期中除有性期约70d在地表外,常年以块茎潜居于土中。营养方式特殊,专从侵入体内的蜜环菌菌丝取得营养,生长发育。宜选腐殖质丰富、疏松肥沃、土壤pH5.5-6.0,排水良好的砂质壤土栽培。

天麻怎么吃治失眠效果最好,服用天麻要注意什么,今天就给大家说到这里,天麻与粳米、鸡肉等食材煮的粥就可以缓解失眠的症状,并且对人们的身体没有危害,天斛岭建议大家在服用天麻的制品的时候一定要遵循医嘱,过量服用会有中毒的风险哦。

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